2025.08.14
【2025年最新版】コンビニ・スーパーで買える熱中症予防対策になるお菓子１５選
更新日 : 2025年04月22日
今年も熱中症が心配な季節がやってきましたね。寒い時期が終わったと思えば急に夏日になったりと気候の変化が激しいので、体がまだ暑さに慣れていない時期から、日々のきめ細やかなケアでしっかりと熱中症予防対策をしていきたいですね。
そこで、今回は2025年最新版のコンビニやスーパーで手軽に買えて、熱中症予防対策にもなる市販のお菓子を15品ご紹介していきます♪
目次
1.基本の熱中症予防対策を確認しよう
出典：写真AC
熱中症とは
熱中症とは、高温多湿な環境に長時間いることで、 体温調節機能がうまく働かなくなり、体内に熱がこもった状態を指します。 屋外だけでなく室内で何もしていないときでも発症し、 場合によっては死亡することもあります。 熱中症について正しい知識を身につけ、 体調の変化に気をつけるとともに、 周囲にも気を配り、 熱中症による健康被害を防ぎましょう。
熱中症予防対策のポイント
基本的な熱中症予防対策のポイントも確認しておきたいですね。最近では冬が終わったと思ったらいきなり暑い日になったりと気温差が大きい日が続くこともあるので、油断せずに早めの対策が必要です。
シーズンを通して、 暑さに負けない体づくりを続けるポイントとしては
①「水分を」こまめにとろう
②「塩分を」ほどよく取ろう
③「睡眠環境を」快適に保とう
④「丈夫な体を」つくろう
日々の生活の中でできる、暑さに対する工夫のポイントとしては
①「気温と湿度を」いつも気にしよう
②「室内を」涼しくしよう
③「衣服を」工夫しよう
④「日ざしを」よけよう
⑤「冷却グッズを」身につけよう
などが挙げられています。
シーズン中は日頃から上記のようなポイントを意識しておくことが大切ですね。
出典：熱中症ゼロへ
2.コンビニやスーパーで買えるお菓子で、熱中症予防対策！
それでは、コンビニやスーパーで気軽に買えるお菓子の中から、手軽な熱中症予防対策になる商品をご紹介していきます♪
カバヤ食品 塩分チャージタブレッツ
スポーツやアウトドア、お出かけ、屋外でのお仕事、その他暑い季節の様々なシーンで、塩分補給にとても便利なタブレットキャンディです。
タブレットタイプなので気軽にカリっと食べられる点もポイント！塩分の他に、ビタミンＣ、ビタミンＢ群７種、クエン酸、ブドウ糖が含まれています。暑いときにうれしいスッキリおいしいレモン味です。
個包装に分かれているので持ち運びにも便利ですよ♪
出典：カバヤ食品
カバヤ食品 塩分チャージタブレッツ 梅
先ほどご紹介した塩分チャージタブレッツの梅味です。こちらも発汗によって失われた体内の塩分を補給するのに適したタブレットです。ナトリウムとともに汗によって体から失われるミネラル「カリウム」が配合されています。いろいろな味を試してみて、ちょっと気分を変えてみるのも楽しいですね！
出典：カバヤ食品
カバヤ食品 塩分チャージタブレッツ 塩レモン
塩分チャージタブレッツの3つ目が塩レモン味！暑くてあまり何も口にしたくない時でも、爽やかな塩レモン味ならスッキリ食べられそうですね！
出典：カバヤ食品
アサヒグループ食品 塩レモンキャンディ
塩とレモンの組み合わせで、シャキッとすっきり爽やかな味わいです。塩分補給とビタミン・クエン酸が同時に摂取できます。 ビタミンB₁・ビタミンC配合の栄養機能食品。こちらはキャンディがキシリトールで糖衣されているので、口に入れた瞬間ひんやりと感じられるんですよ♪暑い季節にぴったりですね！
出典：アサヒグループ食品
ライオン菓子 うめ塩飴
暑い時期に気軽に塩分補給ができるうめ塩味の機能性キャンディーです。１粒に食塩相当量約0.24gと夏バテ時期にうれしいクエン酸が配合されています。
出典：ライオン菓子
春日井製菓 塩あめ
伯方の塩を使用した、ほどよい甘さと塩の旨味で、さっぱりと仕上がった飴です。シンプルな味わいで、夏場の塩分補給にもぴったり。一粒あたりの食塩相当量として113mgが含まれています。
出典：春日井製菓
榮太樓總本鋪 塩飴ほんのり梅味
沖縄県の海塩【ぬちまーす】の塩飴に紀州南高梅が合わさった味わい深い塩飴です。心地よい甘みと塩味の食べやすい塩飴になっていますよ♪
出典：榮太樓總本鋪
アトリオン製菓 ハイレモン塩飴Ｃ
あの懐かしのハイレモンに塩味がプラスされた、アトリオン製菓のハイレモン塩飴C！
レモンの爽やかな酸っぱさと、しっかりした塩味がマッチしてて、シャキッと気分転換したい時にぴったりです。ビタミンCも入っているのが嬉しいポイント！
ちょっと疲れたな、って時にも元気をもらえそうなお菓子ですよ。
出典：アトリオン製菓
ノーベル製菓 男梅梅ぼし
梅干し好きさんにはたまらない、あのしょっぱさと酸っぱさがギュッと凝縮されています。
疲れた時におすすめ！
梅好きさんぜひ試してほしいです。
出典：ノーベル製菓
井村屋 ワンプッシュゼリー 塩ぷるレモン
ちゅるんと手軽に塩分チャージできる、井村屋のワンプッシュゼリー塩ぷるレモン！冷蔵庫で冷やすとさらに美味しい！レモンの爽やかな酸味とゼリーのぷるぷる食感が、暑い日にぴったり。
持ち運びにも便利だから、お散歩やアウトドアのお供にも良いですよ！
出典：井村屋
井村屋 ワンプッシュゼリー 塩ぷるウメ
クエン酸と塩分が補給できるウメ味のゼリー！
ワンプッシュで手軽に食べられるので、外出先やスポーツ後にもおすすめ。暑い日でもスッキリリフレッシュできます。
出典：井村屋
幸田商店 塩と黒糖タブレット
夏バテで疲れた体にぴったりな、塩分とミネラルを手軽に補給できる黒糖タブレットです。やさしい甘さとほんのり塩味が、暑い季節にほっとひと息つけるおいしさですよ。
出典：幸田商店
モントワール クイック塩グミ パイン味
ゼラチンの代わりに寒天を使用し塩分を配合した、暑い夏でも溶けにくいパイン味の寒天グミです。塩分0.2gを配合しているので、おやつ感覚で食べながら塩分も補えるお菓子です。
出典：モントワール
井関食品 熱中飴
「熱中症対策の飴をつくってほしい」という建築会社からの要望により作られた一品。0.1～0.2％程度の塩水を補給するため、通常の飴に約10倍の塩を使用。
塩辛さを緩和するためにクエン酸やレモンの香りをプラスすることで、食べやすく工夫。塩は沖縄産の塩を使用しています！
出典：井関食品
井関食品 熱中飴タブレット
急いで塩分補給したいときにおススメのタブレットタイプ。ガリガリ噛んで食べられるので食べやすいですが、塩分は飴同様に強力(一粒300㎎の塩分)なので、食べ過ぎないように注意が必要です！！
出典：井関食品
まとめ
いかがでしたか？
熱中症予防対策は猛暑の影響で年々注目度が高まっており、お菓子でもいろいろな種類や味のものが発売されています。ぜひ、いろいろと試してみてご自身にあったものを選んでみてくださいね。
お菓子で気軽にできる熱中症予防対策で、今年の夏も元気に楽しく乗り切りましょう♪
kasumi
アニメと韓国が好きなオタクな20代女子です！ チョコレート系のお菓子全般が大好きです💛💛 最近はウエハース系お菓子を推しのために大人買いしてます(笑)
