【2026最新】熱中症対策お菓子19選！コンビニ・スーパーで買える塩飴・タブレットを徹底紹介

今年も熱中症が心配な季節がやってきましたね。
最近気候の変化が激しいので、体がまだ暑さに慣れていない時期でも日々のきめ細やかなケアでしっかりと熱中症予防対策をしていきたいですね。

そこで、今回は2026年最新版の、コンビニやスーパーで手軽に買えて熱中症予防対策にもなる市販のお菓子を19品ご紹介していきます♪

目次

• 基本の熱中症予防対策を確認しよう
• コンビニやスーパーで買えるお菓子で、熱中症予防対策！
  • ① UHA味覚糖 塩サイダー
  • ② UHA味覚糖 さっぱり塩飴　塩レモン味
  • ③ ノーベル製菓　メガ男梅粒
  • ④ ノーベル製菓 無添加つぶ塩レモンのど飴
  • ⑤ 扇雀飴本舗 岩塩キャンディ
  • ⑥ 扇雀飴本舗 ひんやりうめ飴
  • ⑦ カバヤ食品　塩分チャージタブレッツ
  • ⑧ カバヤ食品　塩分チャージタブレッツ　梅
  • ⑨ カバヤ食品　塩分チャージタブレッツ　塩レモン
  • ⑩ アサヒグループ食品　塩レモンキャンディ
  • ⑪ ライオン菓子　うめ塩飴
  • ⑫ 春日井製菓 塩こんぺいとう
  • ⑬ 春日井製菓　塩あめ
  • ⑭ 榮太樓總本鋪　塩飴ほんのり梅味
  • ⑮ アトリオン製菓　ハイレモン塩飴Ｃ
  • ⑯ 幸田商店　塩と黒糖タブレット
  • ⑰ モントワール　クイック塩グミ　パイン味
  • ⑱ 井関食品　熱中飴
  • ⑲ 井関食品　熱中飴タブレット
• まとめ

基本の熱中症予防対策を確認しよう

出典：写真AC

熱中症とは

熱中症とは、高温多湿な環境に長時間いることで、 体温調節機能がうまく働かなくなり、体内に熱がこもった状態を指します。 屋外だけでなく室内で何もしていないときでも発症し、 場合によっては死亡することもあります。 熱中症について正しい知識を身につけ、 体調の変化に気をつけるとともに、 周囲にも気を配り、 熱中症による健康被害を防ぎましょう。

厚生労働省　熱中症予防のための情報・資料サイトより引用

熱中症予防対策のポイント

基本的な熱中症予防対策のポイントも確認しておきたいですね。最近では冬が終わったと思ったらいきなり暑い日になったりと気温差が大きい日が続くこともあるので、油断せずに早めの対策が必要です。

シーズンを通して、 暑さに負けない体づくりを続けるポイントとしては

①「水分を」こまめにとろう
②「塩分を」ほどよく取ろう
③「睡眠環境を」快適に保とう
④「丈夫な体を」つくろう

日々の生活の中でできる、暑さに対する工夫のポイントとしては

①「気温と湿度を」いつも気にしよう
②「室内を」涼しくしよう
③「衣服を」工夫しよう
④「日ざしを」よけよう
⑤「冷却グッズを」身につけよう

などが挙げられています。
シーズン中は日頃から上記のようなポイントを意識しておくことが大切ですね。

出典：熱中症ゼロへ

コンビニやスーパーで買えるお菓子で、熱中症予防対策！

それでは、コンビニやスーパーで気軽に買えるお菓子の中から、手軽な熱中症予防対策になる商品をご紹介していきます♪

① UHA味覚糖 塩サイダー

炭酸のようなメガシュワ感があるキャンディ。はじめはシュワシュワなほどける炭酸パウダーを味わい、中から出てくる後味すっきりの炭酸サイダーを味わう、2つのおいしさで塩分補給できるうれしいキャンディになっています。

② UHA味覚糖 さっぱり塩飴　塩レモン味

夏にぴったりのさっぱり塩キャンディ。さらにさっぱりとした味わいになったらしく、手軽にビタミンＣ、カリウム、クエン酸が摂れます。「京都　嵯峨嵐山　かみ舎楽　青れもん塩」を使用していて、塩と合わさっておいしく食べることが出来ます。

③ ノーベル製菓　メガ男梅粒

濃厚な梅の旨味がガツン！驚きのメガサイズです。
半生食感の男梅にスッパいパウダーを固めてコーティングした、2層のおいしさが癖になる「メガ男梅粒」。一粒に梅干しの旨味がぎゅっと凝縮されていて、噛むほどに溢れ出す強烈な酸味と、本格的な塩味がクセになる仕上がりです。疲れた時におすすめ！

④ ノーベル製菓 無添加つぶ塩レモンのど飴

一粒口に含むと、酸味とまろやかな塩味が絶妙なバランスで広がります。
飴はシャリシャリのつぶ塩が入っていて、最後まで飽きのこない食感が楽しめます。リフレッシュしたい時や塩分補給にもぴったりな一品です。

⑤ 扇雀飴本舗 岩塩キャンディ

「アルペンザルツ岩塩」を使用していて、尖りのない、まろやかな塩気がキャンディのコクのある甘みを引き立て、後味は驚くほどスッキリと仕上がっています。
更にこの岩塩が2種類大小の大きさで入っているので、食感まで楽しめます。

一粒がしっかりとしたサイズ感で、口の中でゆっくりと溶け出すため、仕事や家事の合間のリフレッシュ、またスポーツ時や夏場の塩分補給にも最適です。ぜひ甘さと塩味のバランスを味わってみてください。

⑥ 扇雀飴本舗  ひんやりうめ飴

飴の中に冷たいパウダーが隠れていて、口に入れた瞬間からひんやりとした刺激が広がります。和歌山県産の南高梅果汁を使った甘酸っぱい味わいと、この涼しさが相性バツグンで、気分をリフレッシュしたい時にぴったりですよ。

仕事の合間や、ちょっとシャキッとしたい時のお供にも最適です。暑い日にうれしい、口でとろける「ひんやり」体験を楽しんでください。

⑦ カバヤ食品　塩分チャージタブレッツ

スポーツやアウトドア、お出かけ、屋外でのお仕事、その他暑い季節の様々なシーンで、塩分補給にとても便利なタブレットキャンディです。
タブレットタイプなので気軽にカリっと食べられる点もポイント！塩分の他に、ビタミンＣ、ビタミンＢ群７種、クエン酸、ブドウ糖が含まれています。暑いときにうれしいスッキリおいしいレモン味です。
個包装に分かれているので持ち運びにも便利ですよ♪

⑧ カバヤ食品　塩分チャージタブレッツ　梅

先ほどご紹介した塩分チャージタブレッツの梅味です。こちらも発汗によって失われた体内の塩分を補給するのに適したタブレットです。ナトリウムとともに汗によって体から失われるミネラル「カリウム」が配合されています。いろいろな味を試してみて、ちょっと気分を変えてみるのも楽しいですね！

⑨ カバヤ食品　塩分チャージタブレッツ　塩レモン

塩分チャージタブレッツの3つ目が塩レモン味！暑くてあまり何も口にしたくない時でも、爽やかな塩レモン味ならスッキリ食べられそうですね！

⑩ アサヒグループ食品　塩レモンキャンディ

塩とレモンの組み合わせで、シャキッとすっきり爽やかな味わいです。塩分補給とビタミン・クエン酸が同時に摂取できます。 ビタミンB₁・ビタミンC配合の栄養機能食品。こちらはキャンディがキシリトールで糖衣されているので、口に入れた瞬間ひんやりと感じられるんですよ♪暑い季節にぴったりですね！

⑪ ライオン菓子　うめ塩飴

暑い時期に気軽に塩分補給ができるうめ塩味の機能性キャンディーです。１粒に食塩相当量約0.24gと夏バテ時期にうれしいクエン酸が配合されています。

⑫ 春日井製菓 塩こんぺいとう

春日井製菓から登場している「塩こんぺいとう」は、昔ながらの可愛らしい見た目のこんぺいとうです。

職人さんがじっくり時間をかけて結晶化させたお砂糖の甘さに、伯方の塩が絶妙にブレンドされています。口の中で転がすと、優しい甘みのあとにやさしい塩気がやってきて、ついつい次の一個に手が伸びてしまう美味しさです。

見た目も涼しげで、デスクに置いておくだけでちょっと気分が上がりますよ。仕事や勉強の合間のリフレッシュ、夏の塩分補給にもぴったりです。

⑬ 春日井製菓　塩あめ

伯方の塩を使用した、ほどよい甘さと塩の旨味で、さっぱりと仕上がった飴です。シンプルな味わいで、夏場の塩分補給にもぴったり。一粒あたりの食塩相当量として113mgが含まれています。

⑭ 榮太樓總本鋪　塩飴ほんのり梅味

江戸時代から続く老舗、榮太樓總本鋪がつくる「塩飴ほんのり梅味」は、素材の良さがダイレクトに伝わる一粒です。

一番のポイントは、沖縄県産のまろやかな塩と、和歌山県産の南高梅を贅沢に使っていること。ガツンとくる塩気ではなく、梅の爽やかな酸味がお砂糖の甘さを引き立てる「ほんのり」した絶妙なバランスがたまりません。昔ながらの製法で丁寧に炊き上げられているから、後味もすっきりしていて、一粒で贅沢な気分になれちゃいます。

暑い日の塩分補給にはもちろん、ちょっと一息つきたい時のリフレッシュにもぴったり。

⑮ アトリオン製菓　ハイレモン塩飴Ｃ

あの懐かしのハイレモンに塩味がプラスされた、アトリオン製菓のハイレモン塩飴C！
レモンの爽やかな酸っぱさと、しっかりした塩味がマッチしてて、シャキッと気分転換したい時にぴったりです。ビタミンCも入っているのが嬉しいポイント！
ちょっと疲れたな、って時にも元気をもらえそうなお菓子ですよ。

⑯ 幸田商店　塩と黒糖タブレット

沖縄県産の黒糖と宮古島の雪塩を贅沢に使っていて、口に入れると、黒糖ならではの濃厚なコクと香りがじゅわっと広がり、それを雪塩のまろやかな塩気がキリッと引き立ててくれます。タブレットタイプなので、飴よりも溶けやすく、手軽にエネルギーと塩分を補給できるのがうれしいですね。
暑い日のお出かけや、仕事でちょっと疲れた時の糖分補給にもぴったり。

⑰ モントワール　クイック塩グミ　パイン味

モントワールから登場している「クイック塩グミ パイン味」は、暑い季節やアクティブなシーンにぴったりの新感覚グミです。

ゼラチンの代わりに寒天を使用し塩分を配合しているので、暑い夏でも溶けにくくて食べやすいんです。塩分0.2gを配合しているので、おやつ感覚で食べながら塩分も補えます。

小粒で歯切れの良い食感だから、仕事や運動の合間でもパクッと手軽に楽しめます。ジューシーなパインの甘酸っぱさを、ほどよい塩気がキリッと引き立てて、後味も驚くほどスッキリしていますよ。

⑱ 井関食品　熱中飴

「熱中症対策の飴をつくってほしい」という建築会社からの要望により作られた一品。0.1～0.2％程度の塩水を補給するため、通常の飴に約10倍の塩を使用。
塩辛さを緩和するためにクエン酸やレモンの香りをプラスすることで、食べやすく工夫。塩は沖縄産の塩を使用しています！

⑲ 井関食品　熱中飴タブレット

急いで塩分補給したいときにおススメのタブレットタイプ。ガリガリ噛んで食べられるので食べやすいですが、塩分は飴同様に強力(一粒300㎎の塩分)なので、食べ過ぎないように注意が必要です！！

まとめ

いかがでしたか？

熱中症予防対策は猛暑の影響で年年注目度が高まっており、お菓子でもいろいろな種類や味のものが発売されています。ぜひ、いろいろと試してみてご自身にあったものを選んでみてくださいね。

お菓子で気軽にできる熱中症予防対策で、今年の夏も元気に楽しく乗り切りましょう♪

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